每經(jīng)記者 金喆    實習(xí)生 鄭翰森    每經(jīng)編輯 張海妮    

2025年3月21日是第25個世界睡眠日，今年的主題是“健康睡眠，優(yōu)先之選（Make Sleep Health a Priority）”。

《柳葉刀·呼吸醫(yī)學(xué)》最新研究顯示，通過對全球超過100萬名阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）患者長達(dá)5年的數(shù)據(jù)進行分析，發(fā)現(xiàn)持續(xù)氣道正壓通氣（CPAP）治療可使總體死亡風(fēng)險降低37%，心血管相關(guān)死亡風(fēng)險降低55%。

《每日經(jīng)濟新聞》記者注意到，中國女性O(shè)SA患者的就診情況并不理想。中華醫(yī)學(xué)會呼吸病學(xué)分會于2024年6月發(fā)布的《女性阻塞性睡眠呼吸暫停診治專家共識》提到，與男性相比，女性O(shè)SA患者不一定會有明顯鼾癥，更多地表現(xiàn)為第二天頭痛、甚至持續(xù)性頭痛等癥狀。研究表明，至今超過90%的中國女性O(shè)SA患者未得到診斷，治療率較低。 

不干預(yù)的OSA是全因及心血管相關(guān)死亡的主要原因

數(shù)據(jù)顯示，OSA影響全球超過10億人，這種慢性睡眠相關(guān)呼吸障礙會損害日常功能，并與高血壓、糖尿病、心血管疾病和中風(fēng)等嚴(yán)重健康問題相關(guān)聯(lián)。

3月19日，《柳葉刀·呼吸醫(yī)學(xué)》雜志發(fā)表了一項里程碑式的薈萃分析研究。該研究整合了來自30項研究的超過100萬名OSA患者的數(shù)據(jù)，包括10項隨機對照試驗和17項真實世界研究。研究人員對這些患者近5年的數(shù)據(jù)進行分析，以驗證CPAP治療能否降低OSA患者的全因死亡風(fēng)險及心血管死亡風(fēng)險。

研究發(fā)現(xiàn)，未經(jīng)治療的OSA是導(dǎo)致全因及心血管相關(guān)死亡的主要但可改變的風(fēng)險因素。在睡眠呼吸暫?；颊咧校珻PAP治療可使總體死亡風(fēng)險降低37%，心血管相關(guān)死亡風(fēng)險降低55%。此外，治療顯著降低了OSA患者的死亡風(fēng)險。

該研究共同作者、格勒諾布爾大學(xué)醫(yī)院臨床生理學(xué)教授兼HP2實驗室INSERM U1300負(fù)責(zé)人Jean-Louis Pépin補充道：“這一研究結(jié)果應(yīng)該成為一個警鐘。每額外增加一小時的CPAP治療，OSA患者的生存概率就會提高。堅持CPAP治療的患者不僅能在夜間呼吸更順暢，還可能在無形中延長他們的壽命。”

超過九成中國女性O(shè)SA患者未就診

《柳葉刀·呼吸醫(yī)學(xué)》雜志統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，中國30~69歲人群中，可能有高達(dá)1.76億人存在打呼嚕并伴隨一定程度的睡眠呼吸暫?，F(xiàn)象。

盡管人們越來越重視睡眠問題，但全球健康科技巨頭瑞思邁基于對全球超過3萬人的睡眠調(diào)查發(fā)布的《2025年全球睡眠調(diào)查報告》（以下簡稱《報告》）顯示，女性每周優(yōu)質(zhì)睡眠時間比男性少0.3晚，38%的女性存在入睡困難的問題。

《報告》提到，女性睡眠問題受多方面因素影響：首先在于生理期的激素水平影響。例如，更年期雌激素的下降會導(dǎo)致夜間盜汗。其次，女性更多承擔(dān)了居家育兒的工作。職場工作后的家庭勞動、子女照顧等隱性勞動使得女性更難獲得有效的睡眠時長。此外，生理結(jié)構(gòu)導(dǎo)致男性更容易在夜間打鼾，因此女性更容易因伴侶打鼾而被迫失眠。

瑞思邁中國區(qū)負(fù)責(zé)人丘瑤玲在近日舉行的媒體溝通會上接受《每日經(jīng)濟新聞》記者采訪時表示，在女性中，OSA的表現(xiàn)并不明顯，她們不一定像男性一樣出現(xiàn)明顯的鼾癥，而是更多表現(xiàn)為第二天持續(xù)性頭痛等癥狀。

《報告》也觀察到一個積極現(xiàn)象：中國的受訪者會更多地使用睡眠監(jiān)測儀、智能手表、手機或日記來記錄自己的睡眠情況。2023年至2025年，監(jiān)控睡眠人群的比例從47%增長到78%。“我們可以看到，中國人在重視睡眠的同時，還用了各種技術(shù)手段來記錄自己的睡眠狀況，對自己的睡眠狀況進行關(guān)注。”丘瑤玲說。

盡管人們對睡眠重要性的認(rèn)知呈上升趨勢，但仍有數(shù)百萬人繼續(xù)默默忍受，陷入疲憊不堪的惡性循環(huán)。調(diào)查結(jié)果顯示，22%的受訪者選擇默默忍受睡眠問題而不尋求幫助。

丘瑤玲建議，如果女性持續(xù)感到口干、頭痛，要盡早就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。她呼吁大家盡快行動起來，把睡眠健康放到第一位。

封面圖片來源：每經(jīng)記者 吳澤鵬 攝（資料圖）